營養飲食

​韭菜炒雞蛋怎麼炒會更好吃?

韭菜除了用來包餃子,還可以用來炒雞蛋,一般韭菜炒雞蛋的味道是非常不錯的,韭菜切的不要太短,切成小段狀,雞蛋需要先放在鍋中煎熟,煎成雞蛋餅以後倒上酒菜一起攪拌就可以了,韭菜裡面不要放太多的鹽,也不要放太多調味料,只需要做清淡一些即可。

韭菜具有補腎溫陽、益肝健胃、有助於疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能;韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症;韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。

材料

雞蛋4枚,韭菜半斤,鹽少許,醋少許,食用油少許

做法

1.將雞蛋打入盆內,加鹽、醋順著一個方向攪勻;

2.加入韭菜一起攪勻;

3.鍋內油燒熱,倒入攪好的雞蛋,待一面煎好時稍微來回翻炒幾下;

4.完全熟透即可出鍋。

小訣竅

1、 雞蛋裡加入幾滴醋可以去掉雞蛋的腥味,增加它的鮮味,還會使其更加好看

2、要是想做雞蛋餅就將整個雞蛋餅翻過來煎熟即可。