營養飲食

​蒸鯧魚的做法有哪些?

現在大家都是比較喜歡吃魚的,因為魚不僅僅能夠開胃,更是可以清熱解毒,平時比較受人歡迎的是清蒸,因為現在天氣很熱,很多人都容易過敏,吃了油炸的東西容易上火,只能通過清蒸的方法來飲食,清蒸鯧魚是比較常見的美食,主要用到的有糖醋鹽等等。

菜譜簡介 黃豆醬是以黃豆曲、米、糖、鹽、酒等材料發酵而成,嘗起來微鹹微甜,味道醇濃,帶有濃郁的醬香味,可用來烹製很多不同菜肴,如蒸魚、蒸海鮮、炒菜或拌面等。新鮮的鯧魚,用清蒸的方法最能體現出魚本身的鮮味,加入調製過的黃豆醬一起蒸,吃起來微甘微甜,肉質仍能保持嫩滑,鮮味而不腥,用來佐飯很不錯~

材料

鮮鯧魚2條約500g蔥花適量巿售黃豆醬3大匙薑絲2片蒜末2瓣糖1茶匙去籽紅辣椒碎1棵醬油、米酒各1大匙

做法

預備材料。

鯧魚去掉鰭、鰓和內臓,洗淨後將魚身劃斜刀,放在蒸盤上。

把所有調味料混合,然後淋上魚身上。

中加入適量水,放上蒸架,將水煮至滾。然後把蒸盤放在蒸架上,蓋上鍋蓋以大火蒸約10-12分鐘至鯧魚熟。

取出後,撒上少許蔥花即可。