營養飲食

青椒魚怎麼做更好吃?

青椒魚是一道用小火慢慢燉煮的魚類,主要選擇的是魚肉和青椒,還需要準備一個辣椒,再做魚的時候如果不加上辣椒,口感方面會發生變化,甚至有可能會導致口感受影響,讓魚肉的味道比較腥,這樣難以下口,所以在平時的時候需要搭配上青椒。

菜譜簡介 微波火力:800w 微波時間:3分鐘

材料

鯛魚肉120公克,青椒60公克,辣椒1根,薑15公克,鹽1/6茶匙,雞精粉1/6茶匙,細糖1/8茶匙,米酒1茶匙,水1大匙,太白粉1/6茶匙

做法

1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片;青椒切小塊;辣椒與薑切細片,備用。

2.將所有調味料與作法1的材料,一起拌勻後,排放至盤中。

3.用保鮮膜封好後,放入微波爐中微波3分鐘後取出,撕去保鮮膜即可食用。