血糖高可以吃山楂嗎？

雖然說血糖高是一種常見性疾病，但對身體的危害卻是極大的，如果不及時控制還有可能發展成為糖尿病。有人說血糖高可以吃山楂來調節，研究發現確實有這方面的功效，但是不能過多食用，一天最好不要超過100克。

一、血糖高可以吃山楂嗎？

血糖高患者適量食用山楂，可以助消化，降血脂，還可防治心腦血管等糖尿病併發症。所以，對於中、老年血糖高患者提倡適當吃一些山楂，而山楂粥最適宜于糖尿病合併高脂血症患者食用。

另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、進食過多會使血糖保持在較高水準，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養不量、貧血等。故血糖高患者不宜食用制過的山楂，可適當食用山楂鮮果。

三、血糖高怎麼吃山楂？一分為二看山楂：

首先，山楂含糖量較高，25%的糖分含量使其跨入“高糖”水果層。因此，對血糖高患者而言，大量進食山楂並不合適。在臨床工作中曾遇到有血糖高患者為求降脂，一味大量進食山楂，導致血糖出現大幅度波動的情況。鑒於此，血糖高患者如果要吃山楂。每日推薦量以不超過100克為宜，並應於兩餐之間進食，或將山楂泡水後飲用山楂水。

同時，應注意在額外增加100克山楂後可減少半兩主食，以求總能量恒定。對於部分血糖較“脆”的血糖高患者，進食山楂前後自測血糖，很有必要。

其次，很多血糖高患者伴有胃動力減弱，甚至出現胃排空障礙。部分患者伴有餐後反酸、燒心等胃食管反流問題或胃潰瘍。大量進食山楂會導致胃酸分泌增多，加重胃潰瘍、胃食管反流等症狀。因此，胃動力障礙明顯或伴有胃炎、胃潰瘍、胃食管反流症的血糖高患者不宜大量進食山楂。