營養飲食

​筍乾炒肉,怎麼做好吃?

對於客家人來說喜歡把竹筍製作成筍乾,然後炒肉吃,味道真的是很好,筍乾燒肉的方法很簡單,最重要的是筍乾怎麼漲發,漲發好了做出來的筍乾味道才會更好。

一、筍乾炒肉

材料

筍乾150克,瘦豬肉250克,鹽,生抽醬油,糖,料酒,蔥,生粉

做法

1、將筍乾先用水泡一到兩天,然後用高壓鍋加醃過筍的水燜15分鐘後取出。

將燜好的筍乾切條,豬肉切片後用少許鹽、生粉和料酒抓勻醃15分鐘,蔥切馬耳狀。

2、炒鍋燒熱,加入1湯匙油,將豬肉放入炒散斷生後加入筍乾和蔥一起翻炒。

3、加入適量的生抽醬油、少許糖和料酒,炒至豬肉熟了即可出鍋了。

二、筍乾炒肉絲

材料

筍乾,肉絲

做法

1、筍乾用溫水泡發,我是前一晚泡的,第二天用水洗乾淨後用水擠去水份裝盆備用。

2、肉絲用鹽和澱粉抓勻醃一下。

3、淨鍋熱油,6成熱時放蒜末和幾個幹辣椒炒出香味,轉大火,油要熱,放肉絲滑散,接著放入筍絲翻炒均勻至熟,撒適量的鹽和蔥花即可起鍋。

三、筍乾的漲發

先將筍乾放在鐵鍋內,加滿水煮沸30分鐘,再轉小火燜煮,撈出,切除老根,洗淨。然後浸泡在淘米水或石灰水中待用,隔2~3天換1次水,烹調前切成片狀,食之鮮嫩味美。