黃瓜番茄減肥法真的有效嗎？

對於女性朋友來說減肥是一生的忠實事業，每天都在進行中。就目前來說，減肥的方法有很多種，黃瓜番茄減肥法就是其中的一種，而且效果還不錯，另外還有抗衰老的強大功效，讓你看起來更年輕。

一、黃瓜番茄減肥法具體步驟

早飯和中飯正常吃，但以清淡、低熱量的食物為主。晚飯不吃主食，只吃黃瓜和番茄。週末兩天，每天再抽出一個小時做運動，平時工作日時間太忙，就只能偶爾抽時間做小運動之類。

二、黃瓜番茄減肥法原理

番茄又名番茄、洋柿子。熱量很低，200克的番茄只產生30來千卡的熱量，而200克的大米或者麵粉至少要產生700千卡的熱量，豬肉產900千卡熱量。

但是番茄飽肚的能耐還是不錯的，而且含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B和C，尤其是維生素P，含量居蔬菜之冠，多吃還具有抗衰老，保持皮膚白皙的作用。番茄多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。番茄含有一種叫果膠的食物纖維，有預防便秘的作用。

黃瓜產生的熱量和番茄差不多，在蔬果裡也算是很低的了。生吃黃瓜減肥也不錯，黃瓜脆嫩清香，味道鮮美，營養豐富，而且含有多種維生素，是護膚美容的佳品，可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，用黃瓜片做面膜，效果不錯。

黃瓜還並可防治唇炎、口角炎;因其中還含有鉻等微量元素，有降血糖的作用。黃瓜尾部的苦味素還有抗癌的作用，並有清熱、解渴、利水、消腫之功效。

黃瓜番茄減肥法雖然有效，但是需要提醒大家的是，黃瓜番茄不能同時食用，會阻礙營養素的吸收，而且這兩款食物都是涼性的，長期食用有礙腸胃健康!