​晚上吃芒果會發胖嗎?

芒果果肉香甜，維生素A和C的含量是水果中較高的，很多人都喜歡吃，對於害怕發胖或者正在減肥的人來說，他們卻擔心芒果的高糖分會使身體發胖或者不利於減肥。其實，無論吃什麼東西，只要不過量，是不用擔心會長胖的。肥胖的人士平時應當注意飲食均衡，並加強鍛煉。

芒果會吃胖人嗎？

芒果，營養物質極其高，它的維生素A和維生素C含量之高在眾多水果中算是比較少見的。另外，它的糖分含量也較高，吃的時候鮮甜美味，相信大家都深有體會。

水果能減肥是公認的，但並不是讓你一味盲目地只吃水果減肥，這是不科學的，且有些水果含糖份較高，多吃可能會增加體重。我們再看看芒果，芒果確實美味，但它含糖份也不低，一天吃個一兩個還是沒啥問題的，要是吃多了，長時間下來，體重還是會有所上升，所以重要的還是要安排合理的膳食，單吃同一樣食物，多了對身體也不好。

食用芒果需要注意的禁忌

1.由於芒果糖分較高，糖尿病患者應忌之。

2.芒果易引起皮膚過敏，儘量避免讓皮膚與芒果直接接觸。

3.體質容易濕熱的人群應儘量少吃，因為芒果性帶濕毒。

4.吃飽飯後不能馬上吃芒果，另外，亦不能與帶刺激的辛辣食物共食，易引起發黃病。