​孕婦可以吃經常吃蘿蔔嗎？

蘿蔔益氣助消化，吃法多樣，可以做成許多的美食，冬季的蘿蔔甚至有“賽人參”的說法，可見蘿蔔是比較受歡迎的食材。對孕婦來說，懷孕期間經常吃蘿蔔卻是不正確的，因為蘿蔔性寒，適當吃點可以幫助清熱解火，促進腸胃消化、預防便秘，但吃得過多了，卻有可能造成營養流失，甚至造成腹痛等不好的情況。

蘿蔔的功效與作用

蘿蔔具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效，主要用於腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。

幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的糖化酶能分解食物中的澱粉等物質，使之得到充分的吸收。

防癌抗癌：蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

孕婦可以吃白蘿蔔嗎？

慎食。

白蘿蔔生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，白蘿蔔汁還有止咳作用。但是孕婦要適量吃，因為白蘿蔔性涼，先兆流產、子宮脫垂、體虛者不宜多食。