​檸檬紅茶減肥真的有效嗎？

隨著人們生活習慣的改變，越來越多的人出現了肥胖症狀，減肥成了目前極為重要的事情之一。目前，減肥的方法有很多種，檸檬紅茶減肥是其中的一種，功效還不不錯，能促進消化，達到減肥的目的。

一、檸檬紅茶的減肥做法如下:

檸檬紅茶的配方(2杯)：紅花5克，綿白糖30克，檸檬片2片，沸水420毫升

檸檬紅茶的做法：1.按熱紅茶泡制法制取紅茶汁400毫升。

2.將茶汁分盛兩杯，各放入綿白糖15克、檸檬1片，攪勻即可。

檸檬紅茶的營養價值：檸檬紅茶中可以加入蜂蜜，檸檬紅茶根據你的喜好也可以適量再放些糖，一般加一塊方糖的味道就和外面賣的茶飲料差不多。

二、檸檬紅茶的其他功效如下:

1、促消化

檸檬水加紅茶具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，檸檬水加紅茶頗適合餐後飲用。

2、緩解心肌梗塞

檸檬水加紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，檸檬水加紅茶能夠緩解心肌梗塞。

3、護膚

檸檬水加紅茶還有滋潤肌膚，幫助美白，促進血液迴圈等的好處與特點，略純的檸檬水加紅茶還能夠有效活化細胞。

三、檸檬紅茶的不足之處

二、不足：

1.晚上喝紅茶，紅茶中的咖啡鹼令人腦袋漲痛，令人神經興奮，難以入睡。

2.紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用，並不適合胃熱的人。

以上是關於檸檬紅茶減肥嗎的問題解答，檸檬搭配紅茶具有很好的減肥功效，另外還具有促消化，護膚，緩解心肌梗塞的作用。