​山楂怎樣吃才減肥效果好?

很多人都比較期待利用一些食材來進行減肥，因為大家不喜歡吃減肥藥，節食減肥也非常的痛苦，不如通過一些飲食的方法幫助自己瘦身，山楂是可以促進消化的，同樣對減肥瘦身的效果比較好，山楂減肥的吃法有很多種，比較受歡迎的是可以做山楂湯，主要用到的是山楂和白糖。

吃山楂能減肥，但是這裡的山楂指的是山楂水果，而不是經過加工之後的山楂片、山楂糕之類的，這些零食在加工過程中加入了大量的糖，使得含糖和熱量非常高，吃過了容易胖，所以，減肥人士一定要注意咯。山楂能減肥，是因為山楂裡所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。今天就推薦大家幾款山楂的減肥食用方法。

1、山楂湯

原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

山楂減肥法 教你怎樣用山楂減肥

2、山楂銀菊飲

原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

3、山楂橘皮飲

原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。

4、山楂瓜皮飲

原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。