營養飲食

​烤鯧魚的做法包括了哪些?

很多人在平時一定都有吃過烤鯧魚,這一道菜的做法比較簡單,需要選擇鯧魚用植物油醃制片刻,在烤好以後塗上沙拉醬和醬油,撒上適量的孜然粉就能夠做好了,不過在做之前也可以先用麥芽糖鹽和味精醃制片刻,能夠讓魚肉變得香甜入味。

材料

主料:平魚500克,

調料:植物油40克,大麯酒10克,醬油5克,沙拉醬10克,白砂糖5克,麥芽糖5克,鹽4克,味精2克,茶葉5克,大蔥5克,薑3克

做法

1.將鯧魚(平魚)宰殺,去鱗、內臟及鰓洗淨,斜切成三段;

2.蔥切花,薑切片待用;

3.加蔥花、姜片、曲酒、白糖、醬油、飴糖(麥芽糖)、味精、精鹽拌勻醃2小時;

4.將鐵絲網架抹上油,放上鯧魚段,放入烤箱烤10分鐘;

5.取出撒上茶葉、沙糖,再放入烤箱內烤至魚表面呈棕紅色;

6.魚肉熟透取出,抹上熟植物油裝盤碼成魚狀,兩邊放沙拉醬蘸食即可。

小訣竅

食物相克:

平魚:平魚忌用動物油炸制;不要和羊肉同食。