晚上喝菊花茶好嗎？茶專家權威回答！

很多人都有喝茶的習慣，但是並不懂得喝茶的相關知識，今天就為大家介紹喝菊花茶的一些知識點，比如晚上的時候是可以喝菊花茶的，不僅不會影響睡眠，還具有催眠的作用。

一、菊花茶會影響睡眠嗎

不會影響睡眠。

菊花茶中的主要成分是菊花，雖說是茶，但是是花茶，沒有茶葉，其中的茶鹼含量很少，與一般的茶葉茶有很大的不同，喝了以後，也不會對睡眠有什麼影響。

二、喝菊花茶會失眠嗎

菊花茶不會讓人失眠，反而有一定的安眠的作用。

菊花泡茶是凝神靜氣的良方，很多時候人們失眠主要是由於精神壓力大，焦慮不安所致，而菊花茶具有一定的鎮靜作用，可以放鬆的神經，緩解壓力，能有效的促進人體睡眠。

三、晚上能喝菊花茶嗎

能喝。

菊花茶在晚上是可以喝的，因為它不會導致失眠，但是建議不要喝太濃的菊花茶，放幾朵沖泡即可，睡前一小時喝一小杯菊花茶，可以有效寧神，但是不要喝太多，避免夜尿頻繁，而且菊花茶性涼，腸胃不好者也易出現腸胃不適。

四、菊花茶怎樣喝最好

1、菊花茶10克用開水沖泡，代茶飲，能高山眩暈耳鳴，頭脹痛，失眠多夢。

2、菊花搭配山楂沖泡，有助於消脂降壓，肥胖症或高血壓患者可以多多飲用。

3、菊花搭配金銀花沖泡，有助於風熱感冒以及咽喉腫痛。

4、菊花搭配枸杞，清肝明目，適合於熬夜學習的學生白領飲用。

五、什麼人不宜喝菊花茶

1、孕婦：孕婦自身免疫力較差，脾胃也較為虛弱，喝有祛除火氣之效的菊花茶容易刺激腸胃，導致腹瀉，不利於胎兒成長。

2、過敏體質：有對菊花茶過敏的人，不建議喝菊花吃，避免引起皮膚紅腫，紅疹等過敏現象。

3、寒性體質：寒性體質胃寒怕冷，身體羸弱，脾胃虛弱，易手腳冰涼，腸胃不適，有風寒感冒者，喝菊花茶會加重其症狀。

4、老人以及兒童：老人消化功能，脾胃功能都比較虛弱，喝菊花茶會加重腸胃疾病，小孩處在生長發育高峰期，陽氣正當，喝菊花茶會削減陽氣，最好進食。