葡萄乾吃多了會怎樣

葡萄乾吃起來酸酸甜甜的很美味，有些孩子特別喜歡吃葡萄乾。葡萄乾可以有很多種吃法，比如放在麵包中或是用來煮粥、泡水喝都是可以的。但是葡萄乾不能多吃，吃多了會引起腹瀉、便秘、倒牙。

發胖

葡萄乾吃多了會發胖，葡萄乾種糖的含量非常高，每100克中含有59.2克糖分，還有以部分一部分水分，吃多了會增加體重，容易導致肥胖。對於減肥的朋友們應該少吃。

倒牙

成人也不要多吃葡萄乾，吃多了會倒牙的，等晚上刷牙的時候，牙齒就會難受的。牙齒遇到酸甜冷熱食物的刺激，就會出現酸疼的感覺。

腹瀉

葡萄乾本身就有通便的效果，加上有些葡萄乾不太乾淨，如果脾胃較弱之人吃多了，很容易導致消化不良、腹瀉等症狀。

小孩子吃多了，容易拉肚子，因為葡萄乾是粒狀的，吃之前不容易清洗乾淨，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的時候，外皮的細菌很容易吃進肚子裡面，就很容易拉肚子了。

便秘

葡萄乾吃多了會便秘，是因為葡萄乾屬於熱性說過。還有就是血液中的血糖會升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄乾。