​艾葉減肥效果好嗎？

說起艾葉相信大家都知道它有驅蚊、防腐的功效，在很久以前人們就是用艾葉來驅蚊的，而且艾葉還是一味很好的中醫藥材。大家應該對艾葉瞭解不是很深刻，其實它還有排毒消腫的作用，對於減肥來說也是有很好的幫助的。

傳統藥性理論認為艾葉有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、利尿、解毒、安胎等功效。艾葉還能降低血液中的膽固醇，同時具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、鎮靜及抗過敏等作用。

艾葉不但可以喝還能用來泡澡。而水腫是體內迴圈不暢，多餘水分未能排出造成的。因此，可以利用艾葉和利尿解毒的功效，促進體液迴圈，加速體內多餘水分排出，使身體水分維持在“剛剛好”的最佳狀態。

一 艾葉減肥茶：艾葉能減肥嗎?艾葉能促進體內水迴圈，加速排出多餘水分。2根幹艾葉洗淨，撕成小塊，滾水沖泡加蓋燜10分鐘，直到茶色變深。在日常飲水的基礎上，每天至少4大杯，但不要超過6杯。一般5泡之後就需換上新的艾葉。下午5點以後不要再喝，也不要喝其他飲品。建議一周執行艾葉茶計畫3天。

二 艾葉入浴：艾葉能減肥嗎?艾葉中含有豐富的維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效。將幹艾葉用涼水洗淨後放在棉布袋裡，在熱水中煎熬20分鐘左右，然後將藥汁稀釋到浴液中。每晚泡15-20分鐘半身浴，可以在泡澡同時輕輕揉搓易水腫的腿部。

三 艾葉薄荷蜂蜜茶：艾葉能減肥嗎?除了艾葉本身的利尿功效外，薄荷還能緩解疲勞，消除減肥期間的疲倦惑，加入蜂蜜，進一步加強了排毒功能，促使體內的水分和毒素一起排出。將2根幹艾葉、2片薄荷葉洗淨後，加滾水浸泡約10分鐘，直到茶色變深，加入1茶匙蜂蜜飲用。配合基礎款艾葉茶飲用，每天清晨喝完白開水後和每天下午5點左右各喝一杯，之後不要再喝其他飲品。建議一周執行艾葉茶計畫3天。