營養飲食

猴頭菇豬骨湯怎麼製作呢?

猴頭菇的營養價值非常高,還具有非常強大的保健作用,多吃猴頭菇能夠有效提升身體的健康水準,因此,猴頭菇也是人們比較喜愛的一種名貴菌類,而對於猴頭菇的烹飪主要以煲湯為主,下面就給大家介紹一下猴頭菇豬骨湯的製作方法吧,有興趣的人士可以瞭解一下。

1.準備好一盆洗米水,加熱到40度左右即可。

2.將猴頭菇放到溫的洗米水裡,水要完全淹沒猴頭菇才行,因為這樣才能使得猴頭菇泡發。

3.再用一個碟子蓋上,目的是使猴頭菇全部泡在水時,同時水溫可以保持在40度左右,泡發2個小時左右,使猴頭菇充分吸收水份。

4.泡了2個小時的猴頭菇,個個都吸飽了水份,而且洗米水也變成了黃色。

5.拿起來,是軟軟的。

6.用手擠一下,很輕易就擠扁了。

7.把泡軟的猴頭菇,用手象擠海綿一樣,用手輕輕的擠,反復搓洗,使黃色的水擠壓出來。

8.再換兩次清水,反復洗過以後,黃色的水就洗乾淨了,把水份擠幹。

9.把擠幹水份的猴頭菇放案板上,切掉黑色的蒂部。

10.將買回的新鮮豬骨頭,用水沖洗幹,紅棗、桂圓肉、百合、枸杞清洗乾淨、猴頭菇切小塊備用。

11.鍋內放適量清水,將豬骨頭放鍋內。

12.將所有材料一起倒入湯煲內,開大火煮開,用湯勺將浮沫撇去。

13.再開小火慢慢煲1.5個小左右,關火前5分鐘加鹽即可。