營養飲食

髮菜豆腐湯有哪些簡單配料?

髮菜豆腐湯是比較清淡的一道湯羹,主要有葷素搭配的蔬菜和肉類,其中也是需要準備一些不一樣的配料髮菜豆腐湯的營養價值比較高,主要有準備的是雞蛋液,肉餡和蝦仁,其中也需要搭配一些馬蹄和黑胡椒粉等等,這樣是為了增加湯的味道和特色。

材料

髮菜少許,豆腐一塊,鹽少許,蛋液少許,肉餡:,蝦仁,瘦肉,肥肉,蔥,馬蹄,黑胡椒少許,玉米粉或地瓜粉,糖,鹽,蔥粉,香油

做法

1.豆腐先切小塊後打成泥後將髮菜剪碎,放入豆腐中,加少許鹽拌均。(如果家裡有攪拌機就方便多了~直接把它們放入攪拌機中,攪拌幾下就好了)

2.把拌好的髮菜豆腐放在湯勺上重新入鍋蒸熟,蒸的目的是為了定型!所以時間不用太久一會會就可以了。

3.放涼後將它切成兩半,包入餡料。

4.用蛋液封口,避免內餡外流,將油燒制160~170度即可下油鍋了,炸至金黃色即可 。這一步的時間把握很關鍵哦~炸久了吃起來口感欠佳(會比較老),沒有怎麼酥酥的感覺的~

5.內餡製作:將蝦,瘦肉,剁碎,蔥,馬蹄,肥肉剁成小小塊不要太碎了,把它們都放在一個大碗中,加入玉米粉跟調料用順時針的方向絞拌~最後靜至20分鐘即可