營養飲食

​煎荷包蛋的做法是什麼?

早上吃雞蛋對身體很好,可以吃煮雞蛋,也可以煎荷包蛋,一般的煎荷包蛋和麵包很搭,再來一杯牛奶,營養豐富的一天就開啟了,煎荷包蛋方法簡單你會嗎?

一、煎荷包蛋

材料

原料:雞蛋1個、煎蛋器或洋蔥圈1個,鹽1/4茶匙(1克)

做法

1.平底鍋中塗上一層薄油,加熱到7成熱時,放下煎蛋器(或切好的洋蔥圈)。

2.將磕開的蛋液倒入煎蛋器(或洋蔥圈)裡,調成小火慢慢煎到底部定型,均勻的撒上一些鹽,待顏色變成金黃色,蛋液凝固即可。

二、荷包蛋

材料

主料:雞蛋1個或數個,醬油,糖適量。

做法

1、炒鍋內放少許油,燒熱後,磕入雞蛋,兩面稍煎

2、加適量醬油和糖(按個人喜好加量)水,燒開略煮,將火滅掉即成。甜鹹可口

三、荷包蛋

材料

雞蛋 一顆,醬油 一小匙

做法

1、雞蛋打在容器內,熱鍋,倒兩匙橄欖油,油熱後把雞蛋倒入

2、等邊緣煎成型後再翻面,淋上醬油,雙面煎成想要的焦度與熟度即可盛入碗內

四、煎雞蛋的小竅門

1、煎雞蛋時,在熱油中撒點麵粉,蛋會煎得亮黃好看,油也不易濺出鍋外。

2、鍋內油熱後,將雞蛋打入,在其處於半凝固狀態時,灑幾滴熱水在蛋的周圍和麵上。這樣煎出來的雞蛋,個勻完整,色澤白亮,口感嫩滑。

3、用平底鍋煎,要記住最重要是熱鍋冷油(這樣不會粘鍋,蛋形好),先用大火把鍋熱幹,鍋熱後把油倒下去,火關小些,把鍋子裡的油晃均勻,然後馬上就可以把蛋打下去了,火再關小點,蛋清變白後,小心的給它翻身,生熟程度就看你自己喜歡了。