​坐月子能吃桂圓嗎？

桂圓也叫龍眼，可以作為藥材食用，女性坐月子也可以吃桂圓，而且可以補血，安神，另外大家更要多瞭解坐月子期間的飲食，多吃一些有利於身體恢復的食物。

一、坐月子能吃桂圓嗎

孕婦不能吃，產婦可適當吃。

桂圓對於孕婦，特別是對孕早期婦女來說，是一種“禁果”。中醫認為，桂圓性溫、味甘、甘溫極易助火，動胎動血。孕婦氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰，出現熱象，引起腹痛，“見紅”等流產症狀，甚至引起流產或早產。但產婦可適當食用，不可多吃。

二、桂圓幹營養功效分析

1、補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。

2、溫補：改善虛冷體質，如常患感冒體質者、虛冷尿床的小孩。

3、豐胸：中醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。

4、安神：桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，對失眠症狀有很好的療效。桂圓曬乾後養血安神、對於心血不足(無端心跳、易倦者)失眠者有很大療效。

5、健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。(取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據個人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)。

三、坐月子吃什麼好

1.雞蛋。女性坐月子之後，在飲食的選擇呢中，需要選擇高蛋白的食物。比如雞蛋。雞蛋中含有多種礦物質元素，還有卵磷脂，更利於產婦身體的吸收，能夠更快幫助產婦恢復體力。為了能夠增加產婦的食物，雞蛋的烹飪方式很多，可以煮雞蛋或者是蛋花等等。

2.紅糖。在選擇產婦飲食的時候，我們需要瞭解紅糖對於產婦的重要性。產婦們需要補血，紅糖利於女性子宮功能的恢復，能夠促進身體中惡露的排除，紅糖還具備止血的功效。孕婦在喝紅糖水的時候，也要注意飲用量。

3.小米粥。小米粥中含有很多微量元素，還含有維生素以及胡蘿蔔素，小米粥對於產婦來說，是一種比較滋補的食材。當我們在熬小米的時候，要控制好水量，防止過於粘稠。

4.麵湯。麵湯是屬於比較容易消化的食物，麵湯中還能夠加入一些番茄或者是瘦肉，麵湯能夠為產婦們補充營養元素，還利於消化，能夠緩解產婦的便秘問題。

5.牛奶。牛奶是屬於含有豐富蛋白質的食物，牛奶中含有較多的維生素，方便人們對於牛奶中營養的吸收。產婦適當飲用牛奶，也能夠利於產婦自身的乳汁分泌。

6.芝麻。芝麻是含鈣量很豐富的食物。相信很多女性在懷孕的後期，也會選擇芝麻作為自己的補鈣食物。其實產婦們也可以適當食用芝麻，芝麻能夠補鈣以及滋補女性的身體。