​ 懷孕吃什麼補血比較好？

如果有孕婦在懷孕的時候出現貧血的情況，可以通過飲食的方法來進行補血，主要是通過補貼的方式來進行補血，飲食調節的效果是非常好的。多吃含鐵、含蛋白質的食物，並且根據醫生意見服用葉酸。

一、多吃含鐵食物。動物性食物有瘦肉，動物血，肝臟;植物性食物有紅棗，紅糖乾果等。大部分孕婦貧血都是缺鐵性貧血，因此多食一些含鐵食物是非常好的。

二、多吃蛋白質食物。例如蛋類、豆類、動物的瘦肉、魚類等。蛋白質是人體必需的營養，同時蛋白質還能夠合成血紅蛋白，能夠很好的幫助孕婦貧血。

三、按照醫生的囑咐服用葉酸。葉酸不僅能夠預防寶寶神經管畸形，同時葉酸還能參與紅細胞的合成，因此，適當的補充葉酸是有預防貧血功效的。

四、多吃瓜果蔬菜。雖說瓜果蔬菜含鐵量不高，但是擁有豐富的維生素C，而維C能夠促進鐵的吸收，對於缺鐵性貧血孕婦是有幫助的。

五、補鐵劑。對於缺鐵性貧血比較嚴重的孕婦來說，可以到醫院請醫生開一些補鐵劑服用，增加體內鐵元素，同時在服用補鐵劑時，孕婦應該多吃一些含纖維高的食物，這樣孕婦不會因為補鐵劑導致便秘。