營養飲食

黃豆燉豬蹄做法,你也會這樣操作嗎?

燉豬蹄吃是很多人的愛好,今後在燉豬蹄的時候你可以加入黃豆,黃豆燉豬蹄湯是非常有營養的,滋補效果非常好,平時可以多吃,但一定要懂得燉這道湯的正確方法。

一、黃豆燉豬蹄做法

主料:豬手1個

配料:黃豆50g、幹辣椒5個、花椒15粒、八角1個、蔥1根、薑5片

調料:黃豆醬2大勺、醬油2大勺、料酒2大勺、鹽5克、冰糖6粒

1.鍋中燒水,水開後放入豬手焯燙至變色後撈出瀝幹;

2.鍋中加入比平時炒菜略多的油燒到3成熱,保持中小火放入幹辣椒、花椒炸出香味,再放入冰糖;將冰糖炒至溶化,倒入洗淨的豬手翻炒均勻;豬手上色後,放入蔥、薑、八角;

3.加入料酒和醬油,繼續保持中小火翻炒;炒至豬手變成棕紅色,放入黃豆;加開水沒過豬手2/3處,用大火將湯汁燒開;

4.撇去表層浮沫,放入黃豆醬,加蓋用中火燜半小時,直到用筷子能很容易的紮穿豬手,根據個人口味調入適量的鹽即可。

二、做法二

製作食材

食用油15克,料酒2小匙,胡椒粉1小匙,精鹽2小匙,味精1小匙,

製作流程:

1.豬蹄洗乾淨剁成塊,生薑洗乾淨切成片,芹菜洗淨去葉切段,

2.鍋內加水燒開,放入豬蹄塊、料酒,用大火煮去豬蹄的血水,撈起待用,

3.鍋內下油,待油熱時下生薑片、豬蹄爆炒,盛入砂鍋內,加入水、黃豆,用小火燉約30分鐘至湯汁白,放入精鹽、味精、芹菜,撒入胡椒粉,出鍋即可。

三、做法三

製作食材

豬蹄。黃豆。輔料:紅糖。燉肉老抽。料酒。蔥。薑。八角。桂皮。鹽。雞精。

製作流程

1.黃豆泡發5小時。

2.豬蹄用水煮開,把水倒出。再次用水煮開,把水倒出。(去浮沫,去腥)

3.在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆,適量燉肉老抽,紅糖,料酒以及八角,桂皮,蔥薑。一小勺鹽。放入沒過豬蹄的水。

4.高壓鍋大火煮開,小火20分鐘左右。

5.開蓋放入雞精,大火收汁。