營養飲食

​酸辣雞塊的做法是什麼?

雞肉中的蛋白質含量是很高的,而且是很容易被消化和吸收的,雞肉能夠強身健體,增強抵抗力,對於身體發育也很有利,特別是孩子可以常吃雞肉,今天介紹酸辣雞塊的做法。

一、酸辣雞塊

主料

雞肉400g

配料

油適量

鹽適量

醋適量

醬油適量

青椒200g

幹紅椒50g

澱粉15g

蔥花10g

做法

1、雞肉洗淨切塊。

2、辣椒切塊。

3、鍋中油燒熱,下蔥花炒香。

4、倒入切好的雞肉翻炒。

5、加入辣椒。

6、放入鹽。

7、澱粉加溫水加醋,醬油兌成汁。

8、倒入兌好的汁,繼續翻炒片刻即可。

二、酸辣雞丁

材料

主料:雞腿肉250克,柿子椒50克,幹辣椒2克,鹽2克,醬油3克,醋4克味精2克,料九3克,澱粉10克,雞蛋清20克,清油80克,香油少許。

做法

1、將雞腿肉去骨上花刀後切成丁,用蛋清液、澱粉上漿。柿子椒切塊。起鍋放油燒熱,投入雞丁滑散,撈出控油。

2、鍋留底油,放幹辣椒爆香,投入雞丁及調料翻炒,淋入水澱粉、明油、香油出鍋。

三、酸辣雞

材料

土雞腿1只,蒜苗1根,鋁箔紙1張,A.鹽1/6茶匙,料酒1茶匙,B.蠔油1大匙,醬油1茶匙,白醋2茶匙,細砂糖2茶匙,冷開水1大匙,辣椒油2大匙,花椒粉1/6茶匙

做法

1.將所有調味料B調勻成醬汁;蒜苗切絲備用。

2.土雞腿去骨後在其內側,均勻地灑上鹽及料酒,再用鋁箔紙將土雞腿肉捲成圓筒狀,把開口處捲緊後,放入蒸鍋中蒸約25分鐘至熟後取出,放入冷開水中泡涼。

3.再將作法2的成品,撕去外層的鋁箔紙,取出雞腿肉後再切成片狀擺盤,最後再澆淋上作法1的醬汁,擺上作法1的蒜苗絲即可。