營養飲食

​娃娃菜粉絲做法,簡單食材味道濃郁

逢年過節的時候,我們餐桌上肯定都是大魚大肉,其實我們平時也經常吃肉,但是肉吃多了對身體也不好,也應該適當的吃一些素菜,今天介紹的娃娃菜粉絲就是一道味道很好很受歡迎的菜。

一、蒜蓉粉絲蒸娃娃菜

材料

娃娃菜1棵、粉絲1小把、大蒜1頭、小蔥2棵、生抽10ml、料酒10ml、白胡椒粉少許、油20ml、香油5ml、涼開水約60ml

做法

1、粉絲用冷水泡發,娃娃菜洗淨豎切成兩半,每半分別切成6小瓣,小蔥切碎,大蒜去皮切成碎末,

2、鍋燒熱倒入油,放入一半的蒜末用小火煸炒成金黃色;

3、將炸好的蒜蓉連同蒜油一起倒入小碗中,加入另一半的生蒜蓉、生抽5ml、料酒、白胡椒粉和鹽攪勻成金銀蒜蓉汁;

4、涼開水放入碗中,加入剩餘的生抽,香油和少許鹽調勻成調味汁;

5、泡軟的粉絲瀝去水分,在中間剪短(稍短一點好夾)放在盤子裡墊底,娃娃菜放在粉絲上再把蒜蓉澆在白菜上,入蒸鍋大火蒸約8分鐘,取出淋上調味汁,撒上蔥花即可。

二、粉絲娃娃菜

材料

粉絲,娃娃菜,大蒜,雞湯,香油,鹽,美極鮮醬油

做法

1.把粉絲提前用水泡半小時,然後把娃娃菜洗淨,切好備用,把大蒜做成蒜蓉,放鍋裡爆香,再加入一杯雞湯還有香油和鹽.

2.然後取一個大碗,把粉絲鋪在最下邊,再把炒好的蒜蓉湯汁分別倒在粉絲和娃娃菜上,最後大火蒸15分鐘就行了.出鍋的時候再淋點美極鮮醬油.

三、蒜蓉粉絲娃娃菜

材料

【食材】娃娃菜2棵,粉絲50g

【調料】油適量,鹽適量,紅椒適量,糖適量,蒸魚豉油2勺,生抽適量,香油適量,大蒜2頭

做法

1、大蒜去皮洗淨,剁成蒜蓉;娃娃菜洗淨控幹水分,切成8份。

2、鍋中加水燒開,放入少許食鹽、花生油,將娃娃菜煮至半透明,撈出控水,並用手把水分擠出來。

3、粉絲泡軟,一半擺入盤子,剩下的留著。

4、將娃娃菜擺在粉絲上面,中間再擺上剩下的粉絲。

5、鍋中放油,加一半的蒜蓉用小火炒至金黃,再加入剩下的蒜蓉炒香。

6、加入生抽、糖、鹽、蒸魚豉油拌勻,澆在粉絲上面,再加入剁碎的紅椒。

7、鍋中燒開水,放入娃娃菜用大火蒸8分鐘,出鍋淋上香油即可。

小訣竅

1、娃娃菜可以用大白菜代替,但是蒸的時間就要長一些。

2、粉絲如果不泡的話,可以用沸水汆一下,然後放入涼水或冰水中浸一會兒,口感更爽口。

3、做蒜蓉粉絲娃娃菜這道菜,蒜蓉一定要放足,味道才會濃郁。