小孩感冒吃什麼？權威醫生推薦這7種

小孩子出現感冒症狀是常見的情況，雖然感冒算不算嚴重的疾病，但也要引起父母的足夠重視，這時候要做好多方面的工作，比如要合理調整飲食，孩子感冒時可以吃以下幾種食物。

一、大白菜

大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。

二、胡蘿蔔

胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有增強免疫力，促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿蔔榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，如此甜爽的胡蘿蔔汁，小孩子會非常喜歡。

想要更好的幫助孩子增強免疫力，對抗感冒，可以買一些金奧力蜂膠膠囊給孩子吃吃看。金奧力蜂膠膠囊能夠增強人體免疫力，還能夠起到補充多種維生素的功效，是一款對健康很有益處的產品。

三、菠菜

菠菜裡富含維生素A和維生素C，所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜裡包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動裡順利排出，並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。

提醒一點，新鮮菠菜洗淨後，最好先在開水裡焯一下，撈出後再做菜。

四、萵筍

萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖，易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

五、洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

六、番茄

番茄不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。番茄中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

七、生薑

剛被感冒侵襲時必不可少的食材就是生薑了，生薑中富含的薑油酮具有強力的殺菌效果，同時它還能促進血液迴圈，消除疲勞。

若是患了風寒感冒，想喝紅糖生薑水緩解病症，生薑最好去皮，只食薑肉，以發汗。