營養飲食

​冬瓜雞配料多嗎?

冬瓜雞裡面的原材料主要有冬瓜和雞肉,選擇的肉是雞胸脯和雞大腿上面的肉,這樣的肉質會更加酥爛一些,入口即化的口感,營養價值也很高,其中的配料也是比較多的,有火腿和豬肉沫冬筍和水發香菇,還需要準備一些高湯,所以冬瓜雞的配料是比較多的。

美食原料

雞脯肉50克,鮮豌豆75克,豬肉末25克,火腿25克,淨冬筍25克,水發香菇3朵,高湯750克,醬油10克,細鹽3克,薑汁3克,味精2克,濕澱粉10克,雞蛋清1個。

美食做法

1、將雞脯肉去筋洗淨,與肉末混和一起用刀背砸成泥,再用刀刃剁成蓉;冬筍切成4釐米長、1.5釐米寬、0.2釐米厚的長片;火腿切成4釐米長、1.5 釐米寬、0.3釐米厚的片;香菇大朵改刀。

2、用開水將豌豆燙一下,剝去皮洗淨;筍片、香菇也分別用開水焯一下。

3、將雞蓉放入碗內,加細鹽少許、清水少許攪上勁,放澱粉、蛋清再攪上勁,把豌豆放入雞蓉內,攪拌均勻。

4、湯鍋放入開水,把雞蓉豌豆用手擠成八個丸子下鍋,湯開後用文火煮熟,撈入大湯碗。

5、湯鍋再置火上,放入高湯,下火腿片、香菇、冬筍片,放味精、細鹽、薑汁、醬油,湯開後撇去浮沫,把湯盛入放丸子的大湯碗內即可。