營養飲食

蛋炒飯的做法大全,教你輕鬆學會

在日常飲食中蛋炒飯已經是普遍各地,蛋炒飯是一種十分便捷快速營養美味的主食,蛋炒飯的做法繁多,可以根據個人喜好添加喜愛的蔬菜,也可以加入一些調味料可以做出其他風味,製作方法簡單,是一道老少皆宜的主食。

黃金蛋炒飯

主料:米飯1碗,蛋黃4個,蔥花一撮

輔料:鹽1/2小勺

米飯一碗,蛋黃4個,蔥花適量。蔥花只用蔥白部分就好,這樣炒完了有香味但是看不出來加了蔥。

蛋黃用個大點的碗裝喲,裡面加適量鹽和切好的蔥花攪散。鹽不用一步到位,所以可以少加一點,後面炒飯的時候補就好了。

米飯倒進去攪拌。所以要用大碗裝蛋黃喲,因為要直接在裡面拌米飯。

米飯和蛋黃攪勻,每一粒米都有裹到蛋黃。

鍋里加點底油,燒熱。油不用很多

油熱就可以把米飯都倒進去了。油溫不需要很高喲。

迅速炒散米飯。

翻炒啊炒啊到雞蛋變熟,嘗一下再補適量鹽就可以出鍋了。

咖喱米飯

食材準備:咖喱蔥頭 土豆 胡蘿蔔 黃瓜 雞脯肉

米飯製作過程:

超市買咖喱,打開切塊。

準備蔬菜清洗,將土豆、胡蘿蔔、蔥頭、黃瓜都切成小塊,要均勻最好大小一致。

電飯煲蒸米飯待用。

雞脯肉清洗切成細條,放鹽,生抽,粉芡,白胡椒,雞蛋攪拌均勻,醃制十幾分鐘後,開火放油快速炸一下雞肉出盤待用。

開火放鍋加一點點油,熱後方蔬菜丁翻炒加鹽,放咖喱兩塊後加水,慢火煮開,燉熟成粘糊狀。

製作盛盤。漂亮的盤裡舀一勺米飯,旁邊放上炸好的雞肉,將做好的咖喱湯菜澆在米飯上就OK