孕婦能吃空心菜嗎？

懷孕以後身體是需要營養的，但是這些營養不能夠只是通過吃肉的方法來改善，還可以通過吃一些其他的食物來改善空心菜是比較常見的蔬菜，懷孕以後要不要吃，確實很讓人煩惱，實際上空心菜是能補充大量鈣質的，尤其是曹村的比較豐富，所以適當的吃一些不會對身體有害處。

空心菜，也是蔬菜的一種，當懷孕後，要不要吃空心菜。如果可以吃，到底怎樣吃。如果不可以吃，那又是為什麼呢？

方法/步驟

懷孕的女性吃空心菜給出的建議就是慎吃。要看個人的體質來進行選擇性的吃。

空心菜裡含有大量的鈣物質，以及草酸，對於剛開始懷孕或者是準備懷孕的女性來講，可以吃一些，用來補充葉酸。

但是，懷孕後，不能再吃空心菜了，這是因為其鈣物質與其大量的葉酸，會形成鈣化物，沉積在你的體內，甚至是胎兒體內，不利於健康。

選擇吃空心菜的時候，記得，要用大火炒，到葉子沒有軟前，就要出鍋，這樣吃的時候，才更美味，如果葉子軟了，營養全流失了。

空心菜選擇吃的時候，也可以聽從一下醫生的建議，如果你體內缺鈣的話，是可以適當選擇來吃的，如果沒有，則放棄。