河蚌豆腐湯的做法有哪些?
河蚌豆腐湯在飯桌上是經常可以吃得到的,而且它的滋補價值也比較高,瞭解它的製作方法之後,那麼就可以自己動手製作,但是需要注意豆腐是嘌呤比較高的食物,痛風患者或者血尿酸濃度高的人不適合吃豆腐。
一、原料
河蚌、鹹肉、竹筍、豆腐
蔥薑、料酒、鹽、胡椒粉
做法
1、河蚌讓攤主剖開,去除腸鰓等髒物,用木棍捶松蚌肉邊緣;
2、用鹽抓捏一會去除粘液,再用清水沖洗乾淨;
3、河蚌放入鍋中,加清水、蔥薑、料酒燒開後煮5分鐘撈出,洗淨後切小塊;
4、竹筍去殼切斜刀塊,入清水煮5分鐘撈出去除草酸;
5、豆腐切小塊入清水煮開撈出,鹹肉切片;
6、將河蚌、鹹肉,竹筍一起放入鍋裡,加足量清水燒開,轉小火燉1個半小時;
7、至河蚌酥軟,加入豆腐再煮5分鐘,調入適量鹽和胡椒粉即可。
二、材料
主料:河蚌200g、豆腐400g;
輔料:油適量、鹽適量、木耳適量、肥肉適量、臘肉適量、蔥適量、花椒適量、薑適量、糖適量、白胡椒粉適量
1河蚌肉取出洗淨。
2豆腐切塊,木耳泡發。
3河蚌肉焯水後切小塊。
4蔥薑、花椒、一點點肥肉和臘肉,炒香、出油。
5把焯好切好的河蚌下鍋,炒。
6沖入熱水。
7移入砂鍋,加一些木耳,還有兩隻泡椒。
8煮30分鐘後加豆腐。
9再煮20分鐘,加鹽、糖、白胡椒粉調味,再煮20分鐘出鍋。
三、小貼士
因豆腐中含嘌呤較多,對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虛寒,經常腹瀉便溏者忌食。