經常失眠可以吃人參嗎？

失眠問題可以說是比較常見的，但是想要解決失眠不建議使用安眠藥物，而是要注意合理的飲食調理，失眠的人可以吃人參，比如西洋參，就有很好的鎮靜寧神以及改善失眠，神經衰弱的問題。

1、失眠能吃人參原因有以下:西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用,可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等症狀。靈芝具有安神鍵胃、祛痰止咳、滋補強壯功效,主要用於神經衰弱、失眠、食欲不振、痰多咳嗽、喘促、久病體虛等症。

2、西洋參能改善睡眠嗎?要弄清西洋參能不能治療失眠,首先要弄清失眠是怎麼引起的。失眠病位主要在心臟,並涉及肝、脾、腎三髒。機體諸臟腑功能的運行正常且協調,人體陰陽之氣的運行也正常,則人的睡眠正常,反之,就會出現失眠。

3、西洋參是原產自美國的一種參,具有滋陰養氣,甯神益智及清熱生津等功效。可以考慮用人參、老山參和紅參。紅參可用於體虛欲脫、氣短喘促、自汗肢泠、精神倦怠、食少吐瀉、氣虛作喘或久咳、津虧口渴、失眠多夢、驚悸健忘、陽痿、尿頻、一切氣血津液不足之症。

4、西洋參含片主要是用來抗疲勞的保健品,適合易疲勞人群使用。西洋參含片怎麼吃效果最好？西洋參含片每天應吃3次,每次吃一片就可以了,食用方法就是直接將西洋參含片放入口中含食即可。這樣既能達到抗疲勞的效果,還能對口腔問題有所改善。