營養飲食

​炒山藥丸子怎麼做?這樣做你知道嗎

炒山藥丸子是一道地方名吃,原料是採用馬鈴薯所製作而成,因為馬鈴薯的稱呼有很多,所以這道菜的名字取名為山藥丸子,山藥丸子用新鮮的馬鈴薯加上一些調料經過加工後口感非常好,外酥裡嫩,是一道十分美味的菜肴。

用料;主料馬鈴薯丁(脫水)2顆

調料;食鹽適量,醬油適量,馬面魚適量,香腸1根,雞蛋2個,柿子椒適量,麵粉1碗

土豆搽絲

用清水將土豆絲淘洗兩遍

盛乾麵一碗倒入土豆絲上

把面和土豆絲拌勻,儘量使土豆絲都散開,不要粘連,麵粉可以稍多一些

上鍋蒸七八分鐘,具體看土豆絲鋪的薄厚,不能時間過長,否則炒出來就都碎了。蒸熟後用筷子挑散,不要粘連。

香腸切粒,蔥白切斜片,蔥葉切末,酸切末

雞蛋加少量蔥葉及鹽打勻

熱鍋冷油,放豬油,更香一些

油熱倒入雞蛋液,炒熟盛出

餘油倒入香腸,煎一會,剪到表皮幹點的時候加入蔥白、蒜末,少量乾薑面、花椒面、醬油,炒出香味。

倒入雞蛋、蒸好的土豆絲,加入剩餘的蔥葉

愛吃辣椒的可以加些辣椒,加鹽調味,炒勻即可

山藥丸子,實際是土豆絲裹著面蒸熟的,可以炒著吃,也可以占著釀皮湯吃,不同的吃法有不同的滋味,多吃土豆對身體有很大的好處,降糖降脂、美容養顏、寬腸通便等。