中醫常識

火氣大到底該不該喝涼茶

隨著氣溫的逐漸升高,許多朋友都有心煩氣躁的不適感,其實這是火氣上升的反應,很多人會在這個時候喝一杯涼茶來降火,但是專家表示,並不是一上火就需要喝涼茶,火氣也有分類別,不同的火氣有不同的降火方法,下面就跟著小編來瞭解下吧。

火氣大到底該不該喝涼茶

中醫認為,火氣可以分為虛火跟實火,一般來說,因為外界原因引起的急性發炎屬於實火,而因為身體內部原因,例如失眠、壓力過大等原因引起的被成為虛火。另外也有把火氣分為心火、肺火、腎火、肝火、脾火這5種,不同的病因會引起不同的火氣,消火的方法也不是千篇一律的。

那麼上火的時候是否可以喝涼茶呢?中醫表示,當你出現“實火”的時候是可以喝涼茶來降火的,比如你出現發熱、咽喉不適、小便短赤、便秘等實火症狀的時候,喝一點涼茶能改善病症。但如果你屬於虛火,那麼就不建議你喝涼茶來降火了,因為涼茶本身就是寒性、涼性的,身體發虛的時候再喝涼茶就容易加重“虛”,這個時候涼茶不僅不能幫你消除火氣,還會導致身體不適。

哪些人上火後不宜喝涼茶

除了上文提到的患有虛火的朋友不宜喝涼茶以外,中醫還認為有3類人上火之後不宜喝涼茶來降火,下面就來瞭解下吧。

1、苦夏的人

苦夏的人在夏季原本就容易出現腸胃問題,這個時候若是喝了涼茶就會加重腸胃負擔,導致體內正氣受損,甚至會降低免疫力誘發各種疾病,所以苦夏的朋友在夏季上火之後千萬不要喝涼茶。

2、體質較虛的人

一般來說,兒童與老人都是體質比較虛弱的,所以夏季家裡常備涼茶用來降火的朋友就要注意了,要叮囑小朋友與老年人別喝太多降火涼茶,以免給身體造成副作用。

3、陽虛體質人群

現代人以陽虛體質居多,上班族們更是陽虛體質的重點人群。由於長時間待在室內,陽虛體質的朋友容易出現畏寒、四肢發冷的情況,這個時候喝涼茶的話會消減體內的陽氣,加重陽虛,引起身體不適。

以上就是有關上火之後是否要喝涼茶的一些相關資料了,其實在夏季,學會預防上火也是很重要的,生活中我們避開辛辣、油膩的食物,多喝水,多吃含有維生素C的食物以及水果就可以很好的預防火氣。