暈車如何緩解 教你預防暈車的小技巧

教你預防暈車的小技巧

嚼塊生薑

生薑的辛辣味道能抑制噁心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生薑補劑或嚼一小塊生薑即可。需要提醒的是，薑會讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先諮詢醫生。

按手腕

如果感到胃部不適，噁心想吐，可用大拇指在手腕內側折痕下方5釐米處，按壓幾分鐘，暈車症狀就能減輕。

盯住車外高樓或遠眺

如果自己的眼睛盯住車輛內部的物體，大腦就會收到物體沒有移動的信號，使自己的耳朵和大腦不同步，也就是所謂的暈車了。然而在此時如果盯住車外的高樓，這樣能讓內耳和大腦保持同步，就可以緩解頭暈。

傷濕止痛膏貼肚臍

坐車前可以在肚臍處貼上傷濕止痛膏，防止暈車效果明顯。

不玩手機不看報紙雜誌

上車儘量不玩手機，不看報紙雜誌等，這些都容易導致暈車的。

靠前座靠車窗坐

坐車時，最好坐靠視窗的，覺得暈車難受的話，還可以開窗呼吸呼吸新鮮的空氣，會覺得好很多，也可以坐靠前的，可以的話，最好坐在副駕座。但是靠窗的話，千萬不要看車窗外飛逝的景色，會讓你腦袋更暈眩的。

暈車後如何緩解不適感

一、找一個空氣清新的地方，最好先靜坐一會，讓身體各個器官能夠放鬆下來。在身體器官放鬆以後，可以活動一下身體做一下體育運動。

二、吃一些果蔬類的產品。比如說蘋果，黃瓜還有番茄汁，都具有很好的清新凝神的作用，對於緩解暈車後遺症有著很大的用處。

三、放鬆心裡，不要讓心裡有太大的心理負擔。（參考網站：39健康網）