血脂高吃山楂好嗎？營養專家來回答

因為不良飲食習慣等各種原因，現在很多人正在受到高血脂的困擾，對於這類人群來說，務必要在飲食上加以控制，很多東西都不能吃或者要少吃，那麼血脂偏高的人是否可以吃山楂呢？

一、血脂高吃山楂好嗎

1、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化病人：宜吃山楂、柑橘、柚子、鮮棗等，這類水果除富含維生素C、礦物質外，還含有保健功能因數。如研究證實，山楂具有抗氧化、降血壓、降血脂、緩解血管硬化等功效。

2、糖尿病患者：宜吃蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、柑、柚等升糖指數較低的水果，有助補充多種植物化學物質，如類胡蘿蔔素、類黃酮等。少吃鮮棗、葡萄乾等升糖指數較高的水果。

3、腎病患者：宜吃西瓜、甜瓜、梨、桑椹、草莓等水果。如腎功能不良出現浮腫的人，不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉、鉀鹽，會加重浮腫，從而增加腎臟的負擔。

二、高血脂可以吃山楂

意見建議：血脂高的人，不妨吃點山楂，可以降血脂。中醫認為，山楂具有開胃消食、化滯消積的作用，胃口不好或常有積食的人可以經常食用。此外，現代藥理研究表明，山楂可以降低血液粘稠度，有較好的降血脂功效，血脂高的人，不妨每天食用幾顆山楂。

三、高脂血症是需要及時的進行治療的，以免導致冠心病、腦血管意外等心血管系統併發症。建議堅持低鹽低脂低糖飲食，多食蔬菜水果，

意見建議：多喝水，增加體力活動和體育鍛煉，注意減肥，並選用辛伐他汀或阿洛伐他汀等他汀類降脂藥治療，注意積極排除和治療高血壓、高血糖等合併症。