營養飲食

豆腐皮包子怎麼做簡單?

豆腐皮大家都是吃過的,豆腐皮的吃法有很多種,在平時除了可以涼拌也可以用來炒菜,還有豆腐皮在平時還可以用來做小菜食用,豆腐皮的營養價值很高,其中富含有蛋白質和動物元素,大豆蛋白能夠有效調整身體激素豆腐皮和煮筍,搭配在一起用來包餃子,包包子,味道都是不錯的。

做法1

材料

紅蘿蔔1條,綠蘆筍150公克,油豆,皮6塊,瓠瓜乾2條,醬油2匙,鹽1/2匙,糖1匙,酒1匙,味素1匙

做法

1、紅蘿蔔去皮切成條狀,綠蘆筍切段,油豆皮切片,瓠瓜乾洗勁、切段。

2、將紅蘿蔔、綠蘆筍過水。

3、再將油豆皮包卷紅蘿蔔、綠蘆筍,最後用瓠瓜乾前後端紮緊。

4、鍋中放入(3)、調料、素高湯(醃過材料),煮開後轉小火煮10分鐘即可。

小訣竅

瓠瓜乾綁緊,煮時才不會鬆開。

做法2

材料

豆腐皮。

餡料:豬絞肉(半肥半瘦為佳)、鹽、糖、醬油、雞蛋(可以用澱粉代替)、白胡椒、料酒、麻油、蔥末

做法

1.將豆腐皮放水中泡開,然後略微擰乾一點(要小心,豆腐皮很薄的),不要擔心太大一塊,你不要攤開。你可以握成長條,然後根據長度隨便等分幾段。然後再一截一截攤開,一個一個包起來,和包春捲的方法一樣,這裡不贅述了。

2.大火蒸十分鐘,再關火燜5分鐘。