​怎麼吃冬瓜減肥比較好？

冬瓜在夏天食用得比較多，因為冬瓜是具有消暑解渴和利尿作用的蔬果，利用冬瓜來進行減肥也是可以的，但是需要安排好自己的飲食。可以使用冬瓜來煮湯，多攝入水分和減少脂肪的攝入。

冬瓜的吃法

冬瓜吃法一：藕節冬瓜湯

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配方： 藕節100克，帶皮冬瓜200克。

制法： 冬瓜切塊，與藕節共放鍋內加水適量，煎煮20分鐘，取汁即可。

功效： 清熱通淋，利濕止血。清熱涼血，利尿通淋。

用法： 每日1劑，分3次服完。

冬瓜吃法二：羅漢冬瓜羹

材料：冬瓜350克，蓮子、百合、洋薏米、冬菇、麵筋各20克，珍珠筍粒、豆腐粒各1湯匙，素上湯4杯，薑2片、鹽適量。

做法：冬瓜去皮，切粒。蓮子、百合、洋薏米洗淨，浸軟，隔水蒸熟。冬菇浸軟，洗淨，切粒，麵筋洗淨，切粒。燒熱油，爆香薑片，煮滾素上湯，放入全部材料，大火滾10分鐘，加鹽調味即可。