​空腹吃木瓜可以嗎？

木瓜對人體是一種比較溫和的水果，並且它含有的氨基酸種類是比較多的，對腸胃沒有刺激，所以是可以空腹食用的。在早上空腹食用木瓜的效果也是很好的，可以充分的吸收木瓜的營養。

木瓜可以空腹吃。

木瓜在食物屬性上屬於溫性的水果，正常人都能吃，並且木瓜含有的對胃腸其刺激作用的成分很少，適量食用不會導致任何的健康問題。

空腹吃木瓜的好處促進排毒

木瓜中含有大量很多的水分，占木瓜果肉的80%，並且木瓜中還含有很多膳食纖維，空腹食用之後能促進排便，尤其是早上空腹食用，對清除宿便，促進吵到毒素的排除很有幫助。

補充營養成分

在早上空腹的時候胃腸處於饑餓狀態，這時候食用含水分和營養成分比較豐富的木瓜，能充分的吸收掉營養成分，對早上身體的營養成分相對缺乏有很好的補充效果。

空腹吃木瓜的注意事項

1.木瓜含有很多的水分，空腹食用時切不可吃太多，以免引起腹瀉，腹痛等不適反應，建議空腹食用100g左右即可。

2.生木瓜中含有很多的番木瓜堿和木瓜酵素，不適合空腹食用，這兩種成分對胃腸都有一定的刺激作用，可導致胃腸不適。

3.木瓜最好的食用方法是：木瓜牛奶飲，不僅僅味道鮮美，豐胸效果也很不錯。