營養飲食

白菜炒粉皮的做法有哪些?

白菜炒粉皮是最常見的做法,是一道非常美味的家常菜,白菜炒粉皮的做法簡單,而且營養也很高,是家常菜的首選,白菜和粉皮搭配可以將白菜的味道彰顯出來,經常吃白菜可以預防腸胃疾病,有效改善便秘等,是老人和孩子都適合吃的菜肴。

食材明細;白菜幫100克,粉皮10克(幹)鹽適量,蔥花適量,幹辣椒2克,蒜2、3瓣,生抽4克,花椒粉少許,食用油適量

原料:切好的白菜幫、粉皮(先用水浸泡又用熱水焯了一下)、蔥花和蒜蓉。

開火,鍋內加適量的油,油熱時加入幹辣椒,煸炒。

炒出辣味時,加入蔥花及蒜蓉。

蔥花及蒜蓉出香味時,下白菜。

翻炒均勻後,加生抽,少量的鹽及花椒粉,翻炒。

白菜至7、8成熟時,加入粉皮。

加點鹽,翻炒均勻,關火

小竅門

粉皮經過浸泡和焯水,已經接近成熟,當白菜炒至7、8成熟時,加入粉皮,調調味就可以出鍋了。幹辣椒,如果想辣味重一些,可以多加辣椒。

形態特徵

白菜二年生草本,高40-60釐米,白菜全株無毛,有時葉下面中脈上有少數刺毛。基生葉多數,大形,倒卵狀長圓形至寬倒卵形,長30-60釐米,寬不及長的一半,頂端圓鈍,邊緣皺縮,波狀,有時具不顯明牙齒,中脈白色,很寬 ;葉柄白色,扁平,長5-9釐米,寬2-8釐米,邊緣有具缺刻的寬薄翅;上部莖生葉長圓狀卵形、長圓披針形至長披針形,長2.5-7釐米,頂端圓鈍至短急尖,全緣或有裂齒,有柄或抱莖,有粉霜。花鮮黃色,直徑1.2-1.5釐米;花梗長4-6毫米;萼片長圓形或卵狀披針形,長4-5毫米,直立,淡綠色至黃色;花瓣倒卵形,長7-8毫米,基部漸窄成爪。長角果較粗短,長3-6釐米,寬約3毫米,兩側壓扁,直立,喙長4-10毫米,寬約1毫米,頂端圓;果梗開展或上升,長2.5-3釐米,較粗。種子球形,直徑1-1.5毫米,棕色。花期5月,果期6月。