​來月經能喝檸檬水嗎？

檸檬水是很多朋友追求健康的一種飲食方法，因為檸檬水對人體有幫助排出毒素的作用，並且可以增強免疫了。在月經期間的女性朋友也是可以飲用檸檬水的，但是要喝熱的，甜度可以自行調節。

經期可以喝檸檬水，但要喝熱的且少喝。喝檸檬水的好處

1、檸檬水不僅僅可以輔助治療高血壓和心肌梗死，對預防心腦血管疾病也很有效果。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。

2、補鈣：讓你想不到的是檸檬皮還富含豐富的鈣質，榨汁喝會起到很好的補鈣效果。

3、排毒養顏：大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裡的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。