營養飲食

​紅燴牛腩,色味俱佳的做法

牛腩是牛肉中很好吃的一部分,大家平時都喜歡燉牛腩,其實牛腩的做法還很多,例如紅燴牛腩,就是色香味俱全的做法,做紅燴牛腩可以放一些洋蔥,胡蘿蔔或是番茄。

一、紅燴牛腩

材料

原料:牛健、洋蔥、土豆、胡蘿蔔、番茄

調料:番茄醬、鹽、橄欖油、雞精、鹵牛肉料(香葉、八角、桂皮、幹辣椒等)、醬油、料酒

做法

1、牛健子肉洗淨切成大小合適的方塊兒;土豆、胡蘿蔔、番茄、洋蔥均去皮切滾刀塊;

2、牛肉冷水下鍋,加鹵料和適量醬油、料酒、鹽煮熟,其間撇去血沫;

3、鹵好的牛肉撈出備用,鹵牛肉的湯湯可以留著做牛肉麵或羅宋湯用;

4、另起鍋,加橄欖油,土豆和胡蘿蔔塊兒煎至7成熟,然後放入洋蔥煸香;

5、洋蔥炒出香味,顏色微微變成棕色後加少許水,燒開後放入牛肉塊兒小火煮;

6、煮至材料成熟後加入番茄和番茄醬,加鹽和雞精調味;

7;等湯汁濃稠就好了

小訣竅

洋蔥和牛肉是絕配,一定要煸出香味才好吃

番茄醬和番茄都放,色味兒俱佳

二、紅燴牛腩湯

材料

牛腩,土豆,番茄,京蔥,料酒,藕,鹽,蔥薑,雞精,番茄沙司

做法

1.牛腩放鍋中,加水、料酒、蔥薑,煮至酥軟,放涼切塊。

2.土豆、番茄、藕切塊、京蔥切段。

3.鍋熱油,煸炒京蔥、薑片、番茄、土豆和藕片,放入牛腩,加水2大碗,加少許番茄沙司,待湯濃綢後加鹽、雞精調味。

三、紅燴牛肉

材料

牛腩500克,番茄1個,土豆1個,胡蘿蔔1個,蔥頭半個,甜豌豆,冰糖15顆,蔥段,薑片,幹辣椒,紅酒適量,啤酒,料酒,鹽,老抽,生抽,義大利風味混合碎香料

做法

1.牛肉洗淨,切塊備用

2.在鍋中倒入清水,放入蔥段,薑片,花椒,料酒。放入牛肉塊,開火煮沸後撇去浮末,撈出瀝幹備用

3.把所需的幹香料統一放在香料包內備用

4.中火做鍋,鍋中放入牛肉塊,香料包,蔥段,薑片,幹辣椒。淋入料酒,老抽,生抽

5.加入適量的紅酒,來增加風味。加入啤酒半瓶,如果火力大容易水分蒸發也可以放入一瓶啤酒或者補足適量的清水

6.放入冰糖粒,翻炒均勻。蓋蓋子燉至1個半小時左右

7.牛腩待燉至軟爛後,放入鹽調味。放入切成塊的番茄,番茄去皮效果更好

8.土豆和胡蘿蔔切成滾刀塊。另起一鍋,用中火煎至表面脆硬

9.把煎好的土豆胡蘿蔔塊放入牛腩鍋中,與牛腩和肉湯翻炒均

10.研磨義大利風味的綜合香料碎入鍋中

11.蔥頭切成片,用煎土豆和胡蘿蔔的鍋炒至半熟,放入牛腩鍋中炒勻

12.繼續蓋蓋子小火燜煮約半小時,至牛肉完全軟爛後,大火收汁即可出鍋,甜豌豆點綴即可。