營養飲食

三鮮餃子做法有哪些?

三鮮餃子餡是比較常見的一道食物,而三鮮主要是指餡料的一些食材選擇問題,三鮮餃子可以有很好的開胃營養補充效果,那麼現在我們就具體瞭解一下,三鮮餡料餃子的製作方法。

一、餡料調製

原料:鮮蝦仁200克,水發海參100克,冬筍150克,豬前夾肉200克,薑片10克,蔥節20克,薑末20克,蔥末50克, 雞蛋清1個,精鹽10克,胡椒粉3克, 料酒30克,味精10克,雞精10克,白糖10克,香油25克,高湯350克。

二、制法:

1.蝦仁洗淨剁成泥,加精鹽、雞蛋清攪勻;水發海參入鍋,加薑片、蔥節、料酒、雞精、高湯煨入味,撈起切成細粒;冬筍切成細粒後,入沸水鍋中氽一下撈出。

2.豬前夾肉去皮洗淨,絞成茸,加精鹽、胡椒粉、料酒、白糖、味精及適量清水攪打均勻,再加入蝦仁泥、水發海參粒、冬筍粒、薑末、蔥末、香油和勻,即成。

三、注意:

1、蝦仁須用新鮮的;水發海參須事先煨好,以防澀口;豬夾心肉的肥瘦比例為6∶4。

2、三鮮餡也可選用雞肉及其它海鮮來製作;如無冬筍可用香菇等代替;如餡中不放豬肉,也要加入豬肥膘肉或化豬油,以增加餡料的滋潤口感。

2、和麵、揉面、搓條、切塊、擀皮、包餡、水煮。

1、肉餡不宜太鹹。

2、蝦仁、雞肉粒滑油不宜滑熟,必須冷卻後,才能拌入肉餡內。

3、拌入餃子餡內的香菜(韭菜、韭芽、蒜苗等)都不須加熱,宜生拌。