營養飲食

桂魚的做法,怎麼做桂魚好吃?

平時很多人應該都喜歡吃魚,吃魚對身體還是很好的,特別是孩子經常吃魚對智力發育很好,桂魚的營養也很高,做法多,清蒸桂魚,紅燒桂魚的味道都不錯。

一、清蒸桂魚

材料

桂魚(鱖魚、桂花魚)1條,約600克,生薑4片,大蔥2根,香菜(芫荽)1棵,胡椒粉少許,花生油1湯匙

蒸魚醬油材料︰醬油1湯匙,魚露1湯匙,糖1匙半

做法

1.大蔥切去老葉,洗淨,取一根切成兩段,另一根切絲,備用。香葉洗淨瀝幹。

2.桂魚剖淨,放淺盤上。魚身下墊生薑2—3片和長蔥段,另將生薑兩片放在魚面上。

3.將蒸魚醬油等材料混和,加清水兩湯匙,煮沸備用。

4.取蒸鍋或中式鍋,注入清水煮沸後,以旺火蒸魚約7分鐘。魚蒸熟後取出,倒去蒸魚汁,丟掉薑蔥,澆上蒸魚醬油。

5.魚身上放大蔥絲和香菜,撒上胡椒粉。

6.油一湯匙下鍋,燒沸後澆在魚上,即可進食。

二、紅燒桂魚

材料

桂魚、青椒、芝麻、陳醋、蒸魚豉油、耗油、生粉、大蒜、蔥薑、料酒、香油

做法

1、將桂魚洗淨,青椒洗淨切圈備用;

2、鍋中倒油,加熱後將桂魚置入鍋中,兩面炸至微黃,乘出待用;

3、鍋中倒油,放入大蒜、蔥薑、青椒爆炒;

4、將桂魚一起放入鍋中,加入蒸魚豉油、耗油、料酒加入少許水,小火收汁;

湯汁濃稠後,加入少許陳醋;

5、起鍋後滴入少許香油。

三、鴛鴦桂魚

材料

活桂魚750克,目魚膠500克,肉餡500克,菜芯50克。調料糖醋汁100克,西檸汁100克,花生油1000克,濕澱粉10克,鹽5克,味精5克,薑汁15克,幹澱粉30克。

做法

1、桂魚宰殺後去鱗、去鰓後將頭、尾切下後備用,沿中骨將魚肉完整地片下來,切成長、寬各為6釐米、厚0.5釐米的薄片,用鹽、味精、薑汁碼味後醃漬15分鐘。

2、一半魚片中間包裹目魚膠後製成卷,用5克澱粉封口,另一半魚片中間包裹肉餡後製成卷,同樣用5克澱粉封口。

3、花生油倒入鍋中,在旺火上燒至六成熱時,分別放入兩種魚卷小火浸炸5分鐘,待魚卷呈金黃色時取出擺在盤內;魚頭從中間剁開,將魚頭、魚尾拍上20克幹澱粉後放入燒至六成熱的花生油中小火浸炸3分鐘後出鍋,擺放在盤子的兩頭;菜芯洗淨後放入沸水中大火汆1分鐘取出,擺入盤中。

4、鍋內分別放入糖醋汁和西檸汁,大火燒熱後分別放入5克濕澱粉勾芡後出鍋,分別淋在兩種魚卷上即可。