營養飲食

​帶魚是無鱗魚嗎,帶魚怎麼做好吃 ?

帶魚也是有鱗的,帶魚的維生素和礦物質含量都很豐富,特別是懷孕的女性,孩子,老年人很適合吃,帶魚最常見的做法就是紅燒,而且茄汁帶魚也很好吃,大家可以去學習帶魚的做法。

帶魚的家常做法一:紅燒帶魚

1、帶魚收拾乾淨,切成段,在帶魚表面切幾刀便於入味,但是不要切段。

2、將帶魚表面薄薄蘸上一層乾麵,再把多餘的麵粉抖掉。

3、不粘鍋燒熱倒入約1/2杯油,油熱後放入帶魚煎至兩面金黃。

4、盛出多餘的油。放入大料和花椒煎出香味。

5、烹入料酒,放入蔥薑蒜,輕輕翻炒出香味,倒入生抽醬油,加白糖,加老抽醬油,加白醋。

6、轉成小火,端起炒鍋輕輕晃動,讓調料混和在一起,再將魚煎約10秒鐘,翻面再煎10秒鐘,至帶魚上色。

7、倒入清水大火燒開。

8、加鹽,轉成小火燉約15-20分鐘,至湯汁收盡。

9、起鍋前加點香菜提香。

帶魚的家常做法二:蘿蔔絲燒帶魚

1、 把帶魚剖腹去內臟和魚鰭,去頭和尾巴,洗淨。

2、用剪刀剪成一段段瀝幹水分。

3、 把白蘿蔔去皮用檫子檫成細絲備用。

4、熱鍋下油,油多放點 ,放入帶魚,用小火煎成兩面金黃色盛出備用。

5、鍋裡留底油,放入薑蒜沫爆香,接著放入蘿蔔絲翻炒,等到蘿蔔絲變軟後放入煎好的帶魚。