營養飲食

溜地瓜做法是什麼呢?

地瓜溜糖吃主要是東北一帶的美食,溜是一種烹飪方法,主要是用鹵水將制熟的食材包裹溜炒均勻。溜地瓜就是將地瓜炸熟後用糖水溜炒而成,愛吃甜食的人士是非常喜歡這道甜品的,而且地瓜又是家常普通食材,因此在餐桌上是很常見的了。

原料

地瓜兩個(500克左右)、白糖(150克)、豆油(300克)

做法

1.把地瓜洗淨,去皮,切成小滾刀塊;

2.熱鍋倒油,油量要沒過於地瓜;

3.等油開了,把火調至中火放入地瓜,炸成金黃色的時候再用漏勺按一下,看裡面是不是已經有軟度,要是軟了就可以出鍋了;

4.把炸地瓜的油倒入一個容器裡,鍋裡也不用再放油了,把糖放入鍋中,要不時的順著一個方向攪動,直到糖全部熔化,用勺子盛起倒出,糖液不間斷的流下就可以了;

5.把炸好了的地瓜倒入鍋中,快速翻幾下,讓所有地瓜都裹上糖漿就可以出鍋了。

小貼士

糖溜地瓜的關鍵就在於糖的熬制,千萬不能熬糊了。

地瓜不要切太大,不然不易炸熟,熬湯時注意氣泡和顏色的變化。

因剛剛出鍋的糖溜地瓜很熱,容易燙到,而且糖漿粘牙,要準備一小碗的清水,夾起一塊糖溜地瓜然後放入清水裡蘸一下,這樣糖衣冷卻了,地瓜也不燙了,吃起來就容易多了。

不能一次性吃太多,含糖量較多,地瓜也是。