鮮榨蘋果汁的做法，方法竟然這樣簡單

蘋果是非常常見但對身體健康很好的水果，平時生活中完全可以多吃蘋果，如果不喜歡直接吃蘋果的話，也可以榨蘋果汁來喝，最好是喝鮮榨的蘋果汁，那麼鮮榨蘋果汁該怎麼做呢？

一、鮮榨蘋果汁的做法

製作材料：

新鮮蘋果兩個，注重新鮮

純淨水400ml

攪拌機一台

冰塊，蜂蜜（或蔗糖）少許

乘果汁的容器一個（建議用透明的玻璃杯，這樣在喝果汁的時候，看著杯中的果汁，心情也會好很多）

為防止氧化，可以加鹽水或檸檬汁

製作方法：

1、把準備好的兩個蘋果洗淨去皮

2、準備好後依次往攪拌杯內放入切成塊狀（2釐米見方）的蘋果丁

3、接著倒入純淨水，水沒過果塊為宜

4、攪拌30秒左右即可倒入容器中

5、按照個人的喜好加入適當的冰塊，蜂蜜（或蔗糖），牛奶

6、按照步驟來做一杯可口的鮮榨果汁就大功告成了！

二、鮮榨蘋果汁/更多做法

1.新鮮蘋果，洗乾淨，去皮

2.把蘋果切塊放進杯裡

3.放進適量的冰糖

4.倒進大約一杯的礦泉水

5.打開電源，扭到慢開動打果汁，大約8-10分鐘就完成，成杯，享用！

6.新鮮榨出的緩解疲勞蘋果汁，多美味！

小貼士

蘋果可以不去皮，但現在水果打蠟打利害，所以安全點去皮！

榨出來的蘋果汁，不宜久放，要馬上喝才好喝！

想冰凍點，可以放冰箱一小時喝，這比較冰涼！

三、營養價值

營養豐富。

鮮榨蘋果汁營養價值？蘋果汁的主要營養成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等。蘋果汁中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果汁中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果汁不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，並且它還能有效地降低膽固醇。

蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質，存在於動脈血管壁.這可以減少心臟病和動脈硬化的幾率.不溶性纖維可以嵌入腸道，隨後和水一起清潔消化道，促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑，對身體健康很重要。