營養飲食

尖椒豆腐皮的做法有哪些?

在平時我們吃的豆腐皮,絕大多數都比較清淡,一般有糖炒豆腐皮,涼拌豆腐皮,都是經過醃制過後的豆腐皮直接拿來吃,這樣味道清淡就會沒有什麼味道,所以很多人比較喜歡的是尖椒豆腐皮,選擇的是最辣的尖椒,在經過炒制以後,紅油色澤營養價值高。

做法1

材料

紅蘿蔔1條,綠蘆筍150公克,油豆,皮6塊,瓠瓜乾2條,醬油2匙,鹽1/2匙,糖1匙,酒1匙,味素1匙

做法

1、紅蘿蔔去皮切成條狀,綠蘆筍切段,油豆皮切片,瓠瓜乾洗勁、切段。

2、將紅蘿蔔、綠蘆筍過水。

3、再將油豆皮包卷紅蘿蔔、綠蘆筍,最後用瓠瓜乾前後端紮緊。

4、鍋中放入(3)、調料、素高湯(醃過材料),煮開後轉小火煮10分鐘即可。

小訣竅

瓠瓜乾綁緊,煮時才不會鬆開。

做法2

材料

紅蘿蔔1條,綠蘆筍150公克,油豆,皮6塊,瓠瓜乾2條,醬油2匙,鹽1/2匙,糖1匙,酒1匙,味素1匙

做法

1、紅蘿蔔去皮切成條狀,綠蘆筍切段,油豆皮切片,瓠瓜乾洗勁、切段。

2、將紅蘿蔔、綠蘆筍過水。

3、再將油豆皮包卷紅蘿蔔、綠蘆筍,最後用瓠瓜乾前後端紮緊。

4、鍋中放入(3)、調料、素高湯(醃過材料),煮開後轉小火煮10分鐘即可。

小訣竅

瓠瓜乾綁緊,煮時才不會鬆開。