營養飲食

​艾蒿的吃法有哪些?

艾蒿又叫艾草,是比較常見的一種中藥材,一般在平時主要是用來泡澡或者泡腳,艾蒿能夠去腳臭,並且可以治療月經不調以及宮寒的現象,艾蒿那平時可以燉母雞,湯或者是做甜湯來食用,包括在平時做餅乾也是可以用到的,艾蒿吃法有很多種。

艾草又名香艾、蘄艾、艾蒿,性味苦、辛、溫,入脾、肝、腎經。能散寒除濕,溫經止血。適用於虛寒性出血及腹痛,對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效,是一種婦科良藥。現正是艾草上市的時候,艾草可做艾糍點心,加工成各種菜式和藥膳。

母雞艾葉湯

做法:老母雞1只,艾葉15克。將老母雞洗淨,切塊,同艾葉起煮湯,分2~3次食用。月經期連服2~3劑。

作用:補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛等。

艾葉甜湯

做法:艾葉15克,白糖20克,共煮湯飲用。

作用:經來煩燥,尿赤灼痛,口幹口苦,喜冷水,便秘難下,舌紅苔黃,脈數無力。宜清熱利濕,活血化瘀。

艾葉餅子

做法:將五月艾葉打成漿,再用糯米粉做成一個個艾葉餅,口感上有很香濃的艾葉香,並有少許的艾葉苦味,吃後齒頰留香。

作用:有美容功能,是客家婦女坐月子必吃的點心,還可治感冒。

艾葉阿膠粥

做法:阿膠20克,幹艾葉10克,紅糖1大匙。幹艾葉先以3碗清水煎煮20分鐘,倒出藥汁。將阿膠搗碎,加入藥汁中煮至完全溶解(邊煮邊攪),加紅糖拌勻。月經期間經量過多時服用。每日2次。