營養飲食

燒芸豆做法包括哪些?

大家在平時都有吃過芸豆,芸豆是營養價值比較高的一種美食,因為製作方法比較簡單,可以和很多的食物搭配在一起,最常見的一種吃法就是燒芸豆,需要準備適當的五花肉,還有一些調味的料品,放在鍋中,先進行油炸以後再煸炒,這樣會讓雲豆的味道更加香醇。

主料芸豆400g豬肉100g輔料油150g鹽適量味精適量水澱粉適量老抽適量薑適量蔥適量

步驟

芸豆去弦洗淨後,起鍋放油,油七八分熱後,加入芸豆中火炸一下。炸至芸豆表面起泡就可以了

炸好的芸豆控幹油之後備用。

再起鍋,放油,爆香蔥,薑後,加入肉片翻炒,炒至發白

加一點老抽繼續翻炒,上色。

最後加入炸好的芸豆大火翻炒一分鐘,

加入水澱粉勾芡,最後加入鹽,味精,蒜片,出鍋,裝盤。

小貼士

炸芸豆的時候,要中小火,炸至芸豆表面起泡就行

材料

西蘭花,豆腐,腐竹,鵪鶉蛋,花生,香菇,辣椒醬,豆豉醬

做法

1、西蘭花焯半分鐘,備用,豆腐焯一會,加鹽鹵一下。

2、蔥薑蒜爆鍋,加入辣椒醬,豆豉醬,香菇,翻炒一會。

3、加水、鵪鶉蛋,燒開。

4、加豆腐、腐竹,燒開。

5、最後加花生、鹽、糖、澱粉勾芡,出鍋。

6、西蘭花隨意擺在盤子裡。好吃看得見。