營養飲食

金針菇的做法有哪些?

金針菇是營養價值比較高的一種蔬菜,平時金針菇可以直接炒或者用來煲湯,用金針菇包餃子也是非常不錯的,一般在金針菇的做法上,很多人都是喜歡吃簡單的,這個時候大家可以用金針菇炒綠豆芽,再加上適當的紅蘿蔔小米椒,增加菜的味道和色相。

做法1

材料

金針菇200克、綠豆芽100克、紅蘿蔔半節、小米椒2個、香菜3根、獨蒜3個、生抽、白糖、藤椒油、醋、鹽、味精

做法

1、金針菇和綠豆芽洗淨,紅蘿蔔切絲,三樣菜用開水煮哈,撈出用冷開水浸泡後,撈出擠幹水份,放在盆子裡。

2、蒜切細顆粒、小米椒切小圈、香菜洗淨待用。

3、把香菜、鹽、味精、醋、白糖、生抽少許、藤椒油、放在菜上。

4、熱油鍋放入蒜顆粒爆香倒入盆中和菜一起和均勻即可。裝在一個碗裡再倒扣在盤中。

做法2

材料

金針菇、雞蛋3個、鹽適量、沙拉油

做法

1、 金針菇去根、洗淨、把水控幹,切成段狀。

2、把雞蛋打入碗內,攪拌均勻。再倒入少許鹽。(喜歡吃辣椒的MM也可以放少許辣椒粉)

3、上鍋入油,油熱時倒入金針菇。

4、炒至3分鐘左右 放少許鹽。

5、倒入雞蛋,把金針菇和雞蛋拌勻 待雞蛋炒熟即可出鍋。