營養飲食

涼拌金針菇的做法包括了哪些?

金針菇大家都是有吃過的,像金針菇這樣的一道美食,營養價值比較高,而且有利於身體的吸收和利用,在平時的時候比較受人歡迎菜,吃金針菇的時候要注意,涼拌金針菇比較適合這個季節使用,需要準備的有金針菇,黃瓜,紅辣椒或者黃辣椒搭配在一起。

做法1

材料

金針菇,黃瓜,紅辣椒,黃辣椒,鹽,醋,白糖,蔥油,香油

做法

1、金針菇切去根部,散開,放入沸水中焯熟,過涼控幹備用;

2、黃瓜、紅椒、黃椒切絲;

3、將所有材料放在一起,加入鹽、醋、白糖、蔥油、香油拌勻即可。

小訣竅

金針菇也可以搭配幹豆腐絲、萵苣絲、白菜絲、胡蘿蔔絲、火腿絲、海蜇絲等

做法2

菜譜簡介 涼拌黃瓜圈材料:小黃瓜3條、鹽1小匙、冰糖1小匙、白醋1小匙、香油1/2小匙、辣椒2枝作法:1.將小黃瓜洗淨後去掉頭尾,再滾刀淺切二刀,第三刀切斷成長圓塊;辣椒洗淨、去蒂,切圓片,備用。2.取一碗,放入作法1的黃瓜塊,加入鹽、冰糖用手一起抓勻。3.加入白醋、辣椒、香油于作法2的碗中一起攪拌均勻後,放入冰箱冷藏即可。

材料

金針菇罐頭100g,豆腐1塊,涼拌黃瓜圈適量

做法

1.豆腐以冰開水洗淨後擺盤切塊備用。

2.將金針菇鋪上作法1的豆腐上,再放上涼拌黃瓜圈即可。