營養飲食

蘿蔔燉牛腩怎麼做更入味?

蘿蔔燉牛腩可以選用胡蘿蔔或是白蘿蔔,味道都很好,牛腩很有嚼頭,但是燉牛腩最好用高壓鍋,這樣牛腩才能夠燉的更爛,吃起來才會更入味。

一、蘿蔔燉牛腩

材料

牛腩2斤,料酒2湯匙,生薑2片,八角1粒,紅棗2粒,枸杞6粒,曬乾的山楂2片,鹽適量,胡椒粉適量

做法

1.牛腩切塊,入鍋煮開焯去血水,洗淨

2.重新換鍋水,放入牛腩,加料酒,生薑,紅棗,枸杞,小火燉2-3小時。中途加鹽

3.成熟時加入塊同燉

二、胡蘿蔔燉牛腩

材料

牛腩2斤,胡蘿蔔4根,生薑1小塊,大蔥1段,香葉5片,桂皮1塊,陳皮1塊,草果1枚,八角2粒,幹辣椒5根,冰糖10粒,老抽2湯匙,豆瓣2湯匙,香菜適量

做法

1、生薑去皮拍扁後切小塊,大蔥切成段;牛肉切成塊後入冷水鍋內煮20分鐘出血沫後倒出瀝幹水分備用

2、炒鍋內倒入比炒菜較多的油燒熱,然後放入生薑、豆瓣、大蔥及香料一起炒香,待香味出來後倒入牛肉、老抽一起翻炒均勻

3、把炒過的牛肉倒入高壓鍋內,然後放入冰糖,再倒入1杯清水,不要蓋上高壓鍋鍋蓋用中火燉約半小時,中途不時翻拌一下

4、在牛肉開蓋燉的同時,把胡蘿蔔刷洗乾淨後用滾刀切大塊

5、把胡蘿蔔倒入高壓鍋內,安全蓋上蓋子大火燉到排氣後改最小火燉15分鐘即可

6、盛入碗內後撒上少許香菜更能提香

三、白蘿蔔燉牛腩

材料

蔥段,薑片,醬油大料,蒜瓣,鹽,糖,料酒,幹辣椒1根

做法

1.牛肉.白蘿蔔切塊。

2.將牛肉切在開水中汆湯煮一分鐘左右,撈出備用。

3.鍋中熱油約5成熟時放入牛肉翻炒,加入醬油.糖翻炒均勻。

4.加入水沒過牛肉,加入鹽 蒜大料蔥段姜片,水開後轉小火燉30分鐘,至牛肉將熟。

5.加入白蘿蔔塊料酒,大火燒開,轉小火再燉20分鐘左右至蘿蔔軟爛即可。