醬爆八爪魚的做法，味美營養高

章魚就是八爪魚，它的營養價值特別高，一般的人都可以吃，八爪魚能夠益氣補血，健脾，保肝，八爪魚的做法很多，醬爆八爪魚的味道就很好。

一、柱候醬爆八爪魚

材料

八爪魚，柱候醬，洋蔥，青蔥，紅尖椒，薑

做法

1.八爪魚清洗乾淨，淖水至熟，配料準備好

2.熱油鍋爆薑絲.洋蔥絲和紅椒絲

3.下八爪魚快手翻炒，起鍋前下柱候醬和青蔥

二、八爪魚的其他做法——醬燒八爪魚

八爪魚 500克 韭菜花 50克 紅、黃椒各1/3 蒜 2粒 薑 8片 豆瓣醬 2/3湯匙 XO醬 1湯匙 鹽 2/3茶匙 糖 1/2茶匙 胡椒粉 1/3茶匙 料酒 1湯匙 雞精 2/3茶匙 澱粉 1茶匙

做法

1.準備材料

2.八爪魚洗淨切成長段（留了一個完整的用來拍照）。

3.紅黃椒切絲、韭菜花切段、蒜薑切片備用。

4.煮鍋中倒入清水，大火煮開後關火，把八爪魚放入，鬚子變成捲曲之後立即撈起。

5.淋入涼水過冷河。

6.瀝幹水份待用（一定要瀝幹水份，要不然炒的時候會出很多水）。

7.調料（鹽、糖、雞精、胡椒粉）、水澱粉備好。

8.鍋中倒入油，放入蒜薑片、豆瓣醬、XO醬爆香。

9.倒入韭菜花、八爪魚，淋入料酒，加入備好的調料。

10.倒入紅黃椒翻炒。

11.淋入水澱粉。

12.翻炒均勻即可（9-12必須在半分鐘內完成，否則八爪魚就老了，口感不好）。

三、八爪魚的營養

章魚是一種營養價值非常高的食品，不僅是美味的海鮮菜肴，而且也是民間食療補養的佳品。章魚含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲勞、抗衰老，能延長人類壽命等重要保健因數―天然牛磺酸。

適用人群

一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用；適宜產婦乳汁不足者食用。

1、章魚嘴和眼裡均是沙子，吃時須擠出；

2、肉嫩無骨刺，涼性大，所以吃時要加薑。